Trainingen

Van maandag t/m zaterdag zijn er verschillende trainingen bij FIT&FIGHT. Er zijn lessen kickboksen voor beginners en gevorderden (vanaf 14 jaar) en voor de jeugd (vanaf 8 jaar). Daarnaast wordt er boksles aangeboden. En er zijn zaktrainingen: een intensieve work out waarbij gebruik wordt gemaakt van kickbokszakken en trap- en stootkussens. Tijdens de zaktrainingen wordt er niet gespard.

Tijdens elke training staan techniek en conditie centraal. Hiernaast is respect, discipline en zelfbeheersing die je bij deze sport ontwikkelt erg belangrijk. Je leert tijdens de trainingen op een juiste manier stoten, trappen en knieën. Ook een veeg of een worp is toegestaan.

Elke training is anders van opzet. De training start altijd met een warming up en het rekken van de spieren. Tijdens de training werk je vaak in groepjes van twee, bijvoorbeeld bij het oefenen op stoot- of trapkussens of tijdens het sparren (oefenen met een tegenstander). De duo’s die tijdens de training met elkaar trainen zijn idealiter ongeveer van hetzelfde gewicht en niveau. Tijdens elke training is er veel aandacht voor de techniek.

Kom gerust binnenlopen om te kijken bij een van de trainingen. Wil je een keer meedoen? Neem dan even contact op met Martin of Jessica. De 1e proefles is gratis.

Maandag

19:00 - 20:00:

Kickboksen voor beginners en gevorderden

Dinsdag

19:00 - 19:45:

Kickboksen voor jeugd 8-12 jaar

20:00 - 21:00:

Zaktraining

Woensdag

19:00 - 20:00:

Kickboksen voor beginners

20:00 - 21:00:

Kickboksen voor gevorderden

Donderdag

19:00 - 19:45:

Kickboksen voor jeugd 8-12 jaar

20:00 - 21:00:

Zaktraining

Vrijdag

19:30 - 20:30:

Bokslessen voor beginners en gevorderden

Zaterdag

11:00 - 12:00:

Kickboksen voor beginners en gevorderden

Prijzen

Jeugdlessen: €20 per maand

Volwassenen 1x per week training: €25 per maand

Volwassenen onbeperkt training: €29 per maand

(prijzen per 1 januari 2017)


Foto's van de trainingen